らんにんグーな毎日

2012年の大会参加予定

2012年のマラソン大会予定です。かみさんの機嫌のよいときに出そうっと。
大会名　　　　　　　　　　　　　月　日　　　開催地
海老名市駅伝競走大会　　1月15日　　　海老名（４回目）
勝田マラソン大会　　　　　　1月29日　　　茨城県（２回目）
三浦半島縦断レース　　　　2月18日　　三浦半島（２回目）
小田原尊徳マラソン　　　　　3月11日　　小田原（２回目）
かすみがうらマラソン　　　　4月15日　　茨城県（２回目）
野辺山ウルトラマラソン　　　5月20日　　長野県（初参加）
～～～ここまではすでにエントリー済み～～～

未エントリーだが出たいレース。
奥久慈トレイルレース　　　　6月3日　　　茨城県（２回目）
北丹沢山岳耐久レース　　　7月8日　　　北丹沢（５回目）
富士登山競走　　　　　　　　7月27日　　　山梨県（初参加）
奥武蔵ウルトラマラソン　　　8月5日　　　埼玉県（２回目）
上野原トレイルレース　　　　9月9日　　　山梨県（３回目）
日本山岳耐久レース　　　　10月7～8日奥多摩（４回目）
未定　　　　　　　　　　11月
未定　　　　　　　　　　12月

月例湘南マラソン2月5日鵠沼海岸
月例湘南マラソン3月4日鵠沼海岸
月例湘南マラソン4月1日鵠沼海岸
月例湘南マラソン5月6日鵠沼海岸
月例湘南マラソン7月1日鵠沼海岸
月例湘南マラソン9月2日鵠沼海岸
月例湘南マラソン11月4日鵠沼海岸
月例湘南マラソン12月2日鵠沼海岸

藤沢の遊行寺坂に箱根駅伝を観に行きました。

2011年12月23日大山南尾根をトレランしました。

麦酒倶楽部の皆さんにパラサイトして大山下社まで登りました。
AM9時、鶴巻温泉に集合してスタート。まずは伊勢原方面へ向かいます。


国道246を渡って大山登山マラソンのコースに合流。


バス通りのだらだら坂を登っていきます。けっこうつらいです。


バス停終点を過ぎると旅館や土産物屋の並ぶ階段を2段上りで上がっていきます。AM10：30


あれ、？桜？？


階段を362段上ると大山ケーブルの乗り場に着きます。もちろん乗りません、女坂を自分の足で登ります。


大山神社の下社に着きました。AM11：05　これは荷揚げ用の軌道でしょうか。



下社から蓑毛越しまでのトラバース道を走ります。気持ちの良い道です。


蓑毛越しに着きました。AM11：20


これから下りのトレイルになります。道が広くて走りやすいです。



上空にちょっと雲が出てきてみぞれが降ってきました！。


帰りは権現山まで足をのばしました。桜の木に絡みつくシダ？


アフターは鶴巻温泉の弘法の里湯に入って汗を流し、本厚木に移動。
ホルモン焼き屋さんで盛り上がりました。

エアコンのフィルターも大掃除

上が私の部屋のフィルターで下が息子の部屋のフィルター。　
JTに送ろうかな。

隣にある中学校のフェンス沿いの植樹がきれいになってきた。

隣にある中学校のフェンス沿いの植樹がきれいになってきた。
黄葉


そして紅葉と蝋梅

2011年12月4日 はだの水無川マラソン大会に参加

うちから1時間かからない秦野での大会なのに2007年に出たっきり
途絶えていましたが友達も出るというので思い切りました。


「秦野市中央運動公園」が会場です。
小田急線秦野駅からバスで10分くらいかな？5分おきにシャトルバスが出ています。


会場でひときわ目立つペコちゃんバス。不二家製菓もスポンサーです。


受付でいただける今回の参加賞です。「速乾Ｔシャツ」に「掃除機の匂い取り」、
「ペコちゃんのお菓子セット」それにトン汁の引換券です。
奥さんにもお子さんにも喜ばれますね(^^)。


会場横の出店ブース。主婦にはたまりません。マラソンやめてお買いものツアーにする？





里芋安い！


水無川沿いの道路からスタートします。スタートは9時です。


スタートするとしばらく水無川沿いを上流に向かいます。


3キロほど走ると折り返して逆走します。


んでまた川沿いに下ります。あ、写真撮ってて追い越されてる(^^;)。


水無川といっても流れはあります。散歩のかたにはマラソンなんて興味ありませんね。


国道246号の手前で橋を渡り工業団地のほうに登っていくと最初の坂道です(>_<)。


坂を登りきると大山がおっきく見えます(^o^)／。


コースはゴルフ場「秦野カントリークラブ」のわきの道になります。きつ～い登り坂(>｡<)。


そこを過ぎると視界が開けて富士山が見えます＼(^o^)／。まだ登り坂。


おばちゃんの応援がうれしいです。おたがい長生きしましょ！(^^)V。


遠くに相模湾が・・・。湘南月例、盛り上がってるかな？


集落では「大応援団」が。このあとなが～く、くるし～い上り坂になります。
カメラを取り出す余裕もありません。


長いなが～い登り坂をはぁはぁいいつつ登ると「風の吊り橋」が見えてきます。
あの橋を渡るともう登りはありません。


「風の吊り橋」全景です。下は水無川。そう、スタートした運動公園の上流なのです。


やっと橋のたもとに着きました。左に曲がって橋です。


橋の中央。しまった、オールスポーツのカメラマンが撮影してた！ポーズとり損なった！



橋からの下りでは写真はやめて真剣に走りました。最後に運動場の周囲を一周しますが
これがきつい！


やっとフィニッシュです。


フィニッシュしてから。熊さん、がんば！


入賞者の面々。なかなかあそこに座れないな～（◞‸◟）。


で、わたしの完走証です。4年前より5分ちょっと短縮してました＼(^o^)／。


家のサンルーム兼物置で留守番していた「茶っピー」　最近家族の一員になりました。

11月23日 勤労感謝の日 箱根、外輪山のラン＆ウォーク

AM7：43　元箱根から上畑宿までバスで登ってきました。降りたのはは私たちだけ。

AM8：06　車道を少し登ると旧街道の歩道に入ります。


AM8：12　旧街道はこんな石畳が続きます。あまり走りやすいとはいえません。

AM8：13　この上の車道わきに「甘酒茶屋」があります。


AM8：19　ところどころに見事な紅葉が。


AM9：05　元箱根に下りてきて旧街道入り口を振り返ったところ。ここから湖岸の街に下ります。


AM10：37　元箱根～箱根の杉並木～箱根の関所～道の駅「箱根峠」までアスファルト。
道の駅から山道に入り沢に下ったり尾根に登ったりしながらやっとここ、「海の平」に着きました。


AM10：39　こんなところを走ります。正面に富士山。


AM10：46　ススキが光ってきれいです。


AM11：33　眼下には芦ノ湖。海賊船が見えます。


PM0：22　こんなところを走れるの、幸せです。


PM0：23　この木に実がなってるの、初めて見ました。


PM0：27　お～っきなブナの木です。


PM0：32　芦ノ湖の湖面が青くきれいです。


PM0：39　三国山まで登ってきました。きょうのコースの最高地点（のはず）


PM1：16　湖尻峠に付きました。箱根からこんな標識が50ｍおきに立っていました。
ここがひとつの終点のようです。車道は「芦ノ湖スカイライン」


PM1：19　でもって次の長尾峠へ向けての「起点」でまた50ｍ置きに始まります。


PM1：27　湖尻峠を見下ろしたところ。正面の山が通ってきた三国山。


PM1：34　足元にはリンドウの花がきれいです。


PM1：38　駿河湾・・・のはず。


PM1：39　コース中最後の山です。


PM1：43　いままさに海賊船同士の戦いが始まろうとしています。


PM1：57　さあ、天気も下り坂なので下りましょう。


PM2：05　下山途中には苔むした古木がいっぱい。


PM2：21　湖尻に下りるとここも「起点」になってました。


PM2：22　下りてきたハイキングコースの「入り口」


PM2：25　コースの地図がありました。が、これは湖岸のハイキングコースですね。
走ったのは上のほうの黄色い車道沿い、外輪山のコースです。


ありるまでお天気も持ってくれたので楽しいラン＆ウォークになりました。

秋の空

目久尻川～谷戸山公園の風景

2011年11月6日 月例湘南マラソンに参加してきました。

毎月月例の湘南マラソンに参加してきました。
今回はＢ10ＫｍのＢコースです。雨は大丈夫そうです。

スタートしてすぐはみんな元気です。

折り返した先で一人座っている人が・・・。

折り返した先で。　この日は10Kmを４９分２０秒くらいでフィニッシュしました。

さあさぁ、あふたーだ～～～！　今日は湘南の海で獲れたばかりのハマグリといかげそ。まだまだ我慢、がまん。

さぁ、焼けたよ～。醤油を垂らして～。　やっぱハマグリには土佐の清酒でしょ！
四万十川ウルトラマラソンを完走したラン友のお土産です。重かったろうに・・・。
いっただきまーす！。

うんま～～～！

2011年10月22日 第19回 日本山岳耐久レース

出場３回目の"日本山岳耐久レース"通称「ハセツネ」
奥多摩の山々、総延長７１．５Ｋｍを制限時間２４時間で走るレースです。
スタートが午後１時ですのでほとんどのかたが夜通し走ることになります。

２２日は朝から雨。予報では夕方止んで夜半からまた強く降るとのこと。ほんとにモチベーションが下がりますが
大金を払って欠場も悔しく荷物の再点検。傘をさして６５リットルのザックを背負って朝8時すぎに自宅を出ました。　


会場最寄駅の"武蔵五日市駅"に下りるとまだ雨が降っていました。


駅から会場まで１０分ほど歩きますが“歓迎、HASETSUNE”の横断幕や幟が目立ちます。　
スタートゲートのある五日市中学校につきました。


お昼におにぎりとトン汁を食べてスタート会場に向かうころ雨が小ぶりになっていました。　
このまま降らないでいてくれるといいな～、などとボ～ッとしていると選手がスタートゲートに続々と入っていきます。　
屈強な若者やら屈強なトレラン女子がいっぱい！


参加者は２，１５０名。申告タイム順に並んだのにずっと後方になってしまいました。　
少なく見ても参加者全体の３/４以上私より前にいます。


全員でカウントダウンして午後１時、大勢の応援の中ぞろぞろとスタートしました。　
街中を抜けて山に入る手前で地元のかたが大和田太鼓をたたいて披露してくれています。　
その先から登山道に入りますが定番の大渋滞。


ランナーが遅々と歩んでいるのがずーっと先まで見通せます。
まあ、ここは仕方ありません。でも、それにしてもノロノロ行進が長すぎる～。
（登山道を痛めるもなにも、みんなノロノロ歩いてますから・・・。トレラン攻撃の格好の材料にされそうな写真なのでお断りしておきます。）


しばらくノロノロ歩行なのでこんな風景写真が撮れます。



基本的に自給自足なので食料と水２リットル、雨具などを背負って走ります。


夕方５時過ぎには暗くなってヘッドランプを点けて走ります。


ここは第２関門の月夜見山駐車場。午後10時03分です。ここで水かポカリを1.5リットルもらえます。


ここから御前山への登りが私の一番苦手とするところ。登山道が単調で疲れも最高潮、
いつもなら布団に入る時間だしとても眠くなります。歩いているとボーッとするときがあります。
危ない、危ない。ほっぺたをひっぱたいたり、わざと大きな声で咳をしたりして眠気を飛ばします。
午前0時22分にやっと御前山山頂に着きました。



そこから下って大岳山～御岳山を踏破して日の出山に着きました。AM4時55分です。
まだ暗いので西東京の夜景がとてもきれいです。うまく写せないのが悔しいです。


そしてAM5：34分31秒にフィニッシュゲートをくぐりました。スタートしてから16時間34分31秒かかりました。初めて夜明け前にゴール出来ました＼(^o^)／。


今回の参加賞のお米１Kgと完走Tシャツです。お米1Kgは帰りの筋肉痛に追い打ちをかけるに十分な重さでした。
みんな「重っ、ランナー泣かせっ」とブーブー言ってましたがかみさんには喜ばれました。


そして完走証。昨年より2時間以上短縮でき、無事に完走できて何よりでした。
エントリー総数2,488名　出走者2,158名　フィニッシュ1,725名　完走率79.9%

自宅近くの紅葉

自宅近くにある学校の校庭沿いの紅葉が見事です。